Fikiran memainkan peranan penting dalam kesihatan mental. Fikiran positif dapat memberi manfaat dalam membentuk emosi yang stabil dan membina kehidupan yang bermakna.
Terikat dengan fikiran yang negatif boleh mengganggu emosi. Walaupun begitu, sukar untuk kita mengelak daripada fikiran tersebut.

Sebagai manusia, kita sememangnya tidak dapat lari daripada situasi buruk yang bakal mempengaruhi fikiran dan emosi. Adalah normal untuk kita mengalami perasaan sedih, kecewa atau marah. Namun, terlalu terikat ada fikiran negatif bole memberikesan buruk terhadap kesihatan mental kita terutamanya apabila kita tidak mempunyai strategi yang berkesan untuk menghadapinya. Justeru, mempunyai cara berfikir yang positif dapat memberikan kesan yang baik kepada minda kita.